Du hast die Rückbildung abgeschlossen, möchtest aber weiterhin Augenmerk auf deine
Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) legen?

Das Körperzentrum hält alles zusammen und benötigt daher besondere Aufmerksamkeit. 

Denn ohne eine stabile Mitte leidet nicht nur die Haltung. 
Die Übungen verbessern die Körperstabilität und die Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie.

Die Muskulatur, die unser Körperzentrum stützt und bewegt, also die Bauchmuskulatur und die des tiefen Rückens, hat ihren Ursprung entweder im Becken oder an der Wirbelsäule 
und ist verantwortlich für Beugen, Strecken, Seitneigen und die Rotation der Wirbelsäule, 
und damit für viele Alltagsbewegungen. 

Dieser Kurs ist daher ideal direkt im Anschluss an die Rückbildung.

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Anspruch Kurs:

Kraft ☘️☘️☘️☘️

Ausdauer ☘️

Koordination ☘️☘️☘️☘️

Beweglichkeit ☘️☘️☘️

Kursleiterin:          Patricia Robinson

Kursdauer:            10 x 1 Std

Kurszeiten:            Mittwoch 16:00 - 17:00 Uhr

                              

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